De donderdagavond-groep van 6 december ging tijdens het inlopen een blokje richting het Oude Dorp om even live te kunnen genieten van de lichtshow van de plaatselijke Appie. Daarna een kracht/snelheidstraining met vele intervalletjes van 120-90-60-30 seconden. Heerlijk getraind ondanks de lichte miezer.