None

Home ┬╗ None

432. Geveld door coronavirus

Vrijdag de 13e (!), appje in de SOC-verzendlijst: Met pijn in ons hart maar noodzakelijk het volgende: om alle risico's te vermijden gaat SOC dicht tot in ieder geval 1 april. We houden de ontwikkelingen in de gaten en hopen jullie snel weer te zien bij de SOC groepstrainingen. Groet Gerry, mede namens Mark, Karen [...]

By | maart 15th, 2020|None|Reacties uitgeschakeld voor 432. Geveld door coronavirus

431. Ruim 2 uur quality time tijdens CPC

Op zondag weer regen, maar 's middags in Den Haag was het droog tijdens de 45e CPC over 21 km. Op de Pier bij Scheveningen zelfs de zon en wind in de rug :-).

By | maart 8th, 2020|None|Reacties uitgeschakeld voor 431. Ruim 2 uur quality time tijdens CPC

430. Eindelijk een beetje voorjaar ?

Zaterdag 7 maart deed het zonnetje eindelijk een keer goed zijn best hen was het zowaar droog ! Op de foto's van de 3BergenLOOP daarom alleen maar blijde gezichten. Ook s ├│chtends tijdens de SOC-tempoduurloop.

By | maart 8th, 2020|None|Reacties uitgeschakeld voor 430. Eindelijk een beetje voorjaar ?

429. 16x Schalkwijkse brug !

Zondag 1 maart de 3e Roparun-training. 12 ROPA-runners en 6 SOC-runners verzamelden om 9.00 uur voor 16x (!) de Schalkwijkse brug. Nabootsing van de Franse glooiende heuvel. Op de heenweg iedere keer wind tegen, op de terugweg een beetje wind mee. En tussendoor nog een regenbuitje. Ruim 2 uur buffelen voor het goede doel, circa [...]

By | maart 1st, 2020|None|Reacties uitgeschakeld voor 429. 16x Schalkwijkse brug !

428. Different koekie

Buiten windkracht 6 en veel regen, binnen bij Body Business Houten windstil en droog. Mooi gepland deze RPM-les onder bezielende leiding van Jeroen, man van onze trainster Karen. Een aardig SOC-peloton mocht zondagochtend 23 februari gratis en voor niets ervaren dat bij fietsen toch weer een heel andere conditie komt kijken dan bij lopen. Menig [...]

By | februari 23rd, 2020|None|Reacties uitgeschakeld voor 428. Different koekie

427. Pittig trailtje !

Het weer is al weken van slag, vorige weekend storm en morgen ook weer veel wind en 90% regenkans. Maar zaterdag 15 februari leek het wel even voorjaar. 15 SOC-cers hadden ingeschreven voor een wintertrail op de flanken van de Amerongse Berg, maar het was vandaag opeens bijna 15 graden met een lekker zonnetje. 8x [...]

By | februari 15th, 2020|None|Reacties uitgeschakeld voor 427. Pittig trailtje !

426. Om en om

Zaterdag was de 2e Roparun-training, een loop-fiets-training over 26 km. Kilometertje lopen, kilometertje fietsen, leuke afwisseling op een mooi door Anja uitgestippeld rondje. 5 Roparun-koppels, 2 SOC-koppels, en nog een handvol mee-fietsers. Na afloop de traditionele appeltaart.

By | februari 8th, 2020|None|Reacties uitgeschakeld voor 426. Om en om

425. Soesenzo INDOOR Challenge

Maandagavond 3 februari werd regen verwacht vanaf 21.00 uur, maar we waren nog maar net buiten of het kwam het al met bakken uit de hemel. Gelukkig konden we nog een beetje schuilen onder een tunnelbak. Woensdag werd de SOC-buikspierchallenge afgesloten met 2 minuten planken.

By | februari 8th, 2020|None|Reacties uitgeschakeld voor 425. Soesenzo INDOOR Challenge

424. 4x25km rondom Apeldoorn

Yanda gaat Roparunnen in mei, Johan in april de marathon van Rotterdam en Mark doet beide. Daarom wilden ze kilometers maken tijdens de 25 km Asselronde. Maar wat deed Ilona in Apeldoorn? Puur voor de fun, of toch al een basis leggen voor een snelle najaarsmarathon in Frankfurt ... Het weersvooruitzichten nodigden op zondag 2 [...]

By | februari 2nd, 2020|None|Reacties uitgeschakeld voor 424. 4x25km rondom Apeldoorn

423. Roparun aftrap

Vanochtend, zondag 19 januari, de aftrap van de Soesenzo Roparun. 2020 is een even jaar, dus we gaan weer estafettelopen van Parijs naar Rotterdam voor het goede doel: kankerpatienten. Inclusief een 10-tal andere SOC-cers een mooie opkomst tijdens de weekendtraining.

By | januari 19th, 2020|None|Reacties uitgeschakeld voor 423. Roparun aftrap