Monthly Archives: februari 2017

Home » Archieven voor februari 2017

96. Voorbereiding SOC op Vierdaagse Nijmegen

Vanaf morgen is de "vrije" inschrijving voor de Vierdaagse van Nijmegen. Mark, Hans en Anja hebben al definitief een startnummer. Samen met Patrick en Gerry wandelden zij vanochtend ca. 25 km door de Krommerijnstreek. De eerste blaren zijn binnen :-(

By | februari 26th, 2017|None|Reacties uitgeschakeld voor 96. Voorbereiding SOC op Vierdaagse Nijmegen

95. Variatietraining

Tussen lantaarn palen om en om versnellen, Schalkwijkse brug, Steigerungen, heuveltjes, en stukjes over de Houtense Vijfwal: dat waren de belangrijkste ingredienten van de SOC-variatietraining van zaterdagochtend 25 februari. Keuze uit ruim een uur onder leiding van Johan, en bijna twee uur met Gerry als grote aanjaagster. Voor iedereen dus outdoor fun.

By | februari 25th, 2017|None|Reacties uitgeschakeld voor 95. Variatietraining

94. Zondagochtend populair

Vanochtend was het verzamelen om 8.30 uur, een half uurtje eerder dan normaal. Maar de animo was er niet minder om. Met meer dan 20 lopers hebben we onze kilometers weer gemaakt. De meesten waren om 10.00 uur weer lekker thuis, maar 8 `die-hards` gingen voor een 3 uur lange rustige duurloop ter voorbereiding op [...]

By | februari 19th, 2017|None|Reacties uitgeschakeld voor 94. Zondagochtend populair

93. Testlopen op hardloopbanden

Vandaag hebben een aantal SOC-lopers een testloop gedaan op de hardloopband bij Body Business. In overleg met Jan, onze trainingsschema-opsteller, zijn verschillende testniveau's ontwikkeld zodat zo'n test voor iedereen toegankelijk is. Resultaat: inzicht in de hartslagzones waarin jij het meest effectief kunt trainen.

By | februari 18th, 2017|None|Reacties uitgeschakeld voor 93. Testlopen op hardloopbanden

92. Appeltaart na finish in Schoorl

Sprookjesachtige taferelen tijdens deze jubileumeditie van de Groet uit Schoorl Run. Sneeuw, laaghangend zonnetje, fantastische enthousiaste deelnemers die met een glimlach het parcours trotseren. Ook SOC was natuurlijk aanwezig, dit keer met 6 lopers op de 30 km en 3 op de halve marathon. Na afloop appeltaart op de parkeerplaats. Wat een geweldige dag!

By | februari 12th, 2017|None|Reacties uitgeschakeld voor 92. Appeltaart na finish in Schoorl

91. SNOW-running met Soesenzo

Vanochtend was het een prachtige witte wereld om hard te lopen. 75 minuten duurloop over onder andere de besneeuwde paden in bos Nieuw Wulven. Morgen gaan de meeste lange-afstand-lopers naar Schoorl, maar enkele thuisblijvers liepen vanochtend vroeg al een rondje van 24 km.

By | februari 11th, 2017|None|Reacties uitgeschakeld voor 91. SNOW-running met Soesenzo

90. FLAPJACK nieuwe vriend van SOC

Speciaal voor de langere afstandlopers: Flapjack voedingsrepen vol koolhydraten, gezonde vetten en vezels. SOC-leden kunnen deze caloriebommen voortaan via ons bestellen met 25% korting. 15 verschillende smaken, maar één euro per stuk.

By | februari 10th, 2017|None|Reacties uitgeschakeld voor 90. FLAPJACK nieuwe vriend van SOC

89. Voorjaar tijdens Asselronde Apeldoorn

Het is pas 5 februari, maar het voelde vandaag als voorjaar in Apeldoorn. Daar liep een groepje SOC-cers de Asselronde. 25 km over mooie stukken van de Veluwe. Eric vond deze afstand (nog?) net iets te veel, en mocht na 10 Engelse mijlen zijn medaille al ophalen.

By | februari 5th, 2017|None|Reacties uitgeschakeld voor 89. Voorjaar tijdens Asselronde Apeldoorn