Johan-Gerry

Home ยป Archieven voor Johan van Soest

About Johan van Soest

This author has not yet filled in any details.
So far Johan van Soest has created 380 blog entries.

382. Laatste waterijsjes

Maandagavond 19 augustus was alweer de 8e en laatste gezamenlijke SOC-zomertraining. De echte zomer is even ver te zoeken, maar de raketjes en perenijsjes smaakten toch prima. Vanaf donderdag is SOC een weekje dicht in verband met vakantie zodat we maandag 2 september fris en fruitig aan het najaarsblok kunnen beginnen.

By | augustus 19th, 2019|None|Reacties uitgeschakeld voor 382. Laatste waterijsjes

381. Uit zomerslaap ontwaakt

De komkommertijd is bijna voorbij en de SOC-lopers komen weer uit hun zomerslaap. Brenda gaf vanmiddag het goede voorbeeld tijden de 10 km trail rondom de Amerongse Berg. En de NYCM-shirtjes waren ook weer op pad, met uitzondering van Rudi die zijn oranje shirtje niet kon vinden. Zonder hulp van Geertje heeft hij hem na [...]

By | augustus 17th, 2019|None|Reacties uitgeschakeld voor 381. Uit zomerslaap ontwaakt

380. Lange bergen + korte dalen

Het bewijs dat velen ook de 2e training van het SOC-zomerschema volgen. Op het programma stond 1-7-1-6-1-5-1-4-1-3-2-1 minuten tempo, telkens afgewisseld met 1 minuut dribbel. Zie hier enkele van de Garmin-analyses die via de NYCM-app met elkaar werden gedeeld. De steeds korter wordende tempo-intervallen en de pauze-minuutjes zijn goed te zien. De tweede loper is [...]

By | augustus 16th, 2019|None|Reacties uitgeschakeld voor 380. Lange bergen + korte dalen

379. Spooktrail ???

Ken je dat verhaal van die groep SOC trailrunners die vanmiddag om 13.30 uur aan de start zou staan van een spooktrail? Stop maar, spoken bestaan niet :-) Volgens jaar hopen we WEL mee te doen met de 14 km Trail de Fantomes in de Belgische Ardennen.

By | augustus 10th, 2019|None|Reacties uitgeschakeld voor 379. Spooktrail ???

378. 1e training richting NYCM

De helft van SOC-team-NL is nog op vakantie, maar de thuisblijvers hadden vanochtend, zaterdag 10 augustus, de 1e duurlooptraining voor de NYCM. Ruim 15 km via onder andere het Jaagpad langs de Kromme Rijn. De komende 12 weken zal de duur en/of de afstand worden opgevoerd naar een 30km-plus langzame duurloop medio oktober. En dan [...]

By | augustus 10th, 2019|None|Reacties uitgeschakeld voor 378. 1e training richting NYCM

377. Komkommertijd

Weinig hardloopevenementen in de zomervakantieperiode ... maar nog wel enige nieuwsfeiten: hitterecord - verjaardag Eric - variatiekilometers - seriepauze - waterijsjes - girlpowerrr tijdens weekendtraining (waar zijn de SOC-mannen?) - groepselfie. Als jullie nog vakantie-actie-foto's hebben, stuur ze dan naar ons op!

By | augustus 4th, 2019|None|Reacties uitgeschakeld voor 377. Komkommertijd

376. Anderhalf miljoen stappen

Meer dan 1.500.000 stappen deden Irma, Heidi, Anja, Gerry, Mark, Patrick en Johan tijdens de 103e Vierdaagse van Nijmegen. En wat hebben ze het getroffen met het weer! Vandaag (zaterdag 20 juli) regen en onweer, maar de afgelopen week vier super wandeldagen: droog en zonnig, maar niet te warm. De Via Gladiola was weer een [...]

By | juli 20th, 2019|None|Reacties uitgeschakeld voor 376. Anderhalf miljoen stappen

375. Bergen overleefd :-)

Bekend terrein tijdens de 3e dag van de Vierdaagse: de heuvels tussen Groesbeek en Berg en Dal. Vandaag al weer lekker wandelweer en onderweg kleine pannenkoekjes. De eerste SOC-cers waren om 12.00 uur binnen, en moesten zelfs nog even wachten voor het afmelden. Alle 7 gefinished, nog een keer herstellen en dan op naar de [...]

By | juli 18th, 2019|None|Reacties uitgeschakeld voor 375. Bergen overleefd :-)

374. Flamingo roze woensdag

De tweede dag van de Vierdaagse zit er ook weer op. Nog steeds geen blaren, wel vermoeide voeten die weer een uurtje of 15 mogen herstellen. Vandaag een mooie dag gehad met sfeervolle doorkomsten door onder andere Wijchen. Mark moest weer een lusje van 10 km extra. Hij mocht echter bijna 2 uurtjes eerder starten, [...]

By | juli 17th, 2019|None|Reacties uitgeschakeld voor 374. Flamingo roze woensdag

373. De kop is eraf

Na 2017 staat de Vierdaagse van Nijmegen voor de 2e keer op de SOC-kalender. Vandaag, dinsdag 16 juli, de eerste dag zonder blaren doorgekomen :-) Op naar de volgende 40 km (en Mark 50 vanwege zijn 50e verjaardag). Vrijdag hopen we alle zeven te finishen op de Via Gladiola.

By | juli 16th, 2019|None|Reacties uitgeschakeld voor 373. De kop is eraf