Het weer is al weken van slag, vorige weekend storm en morgen ook weer veel wind en 90% regenkans. Maar zaterdag 15 februari leek het wel even voorjaar. 15 SOC-cers hadden ingeschreven voor een wintertrail op de flanken van de Amerongse Berg, maar het was vandaag opeens bijna 15 graden met een lekker zonnetje. 8x [...]
Zaterdag was de 2e Roparun-training, een loop-fiets-training over 26 km. Kilometertje lopen, kilometertje fietsen, leuke afwisseling op een mooi door Anja uitgestippeld rondje. 5 Roparun-koppels, 2 SOC-koppels, en nog een handvol mee-fietsers. Na afloop de traditionele appeltaart.
Maandagavond 3 februari werd regen verwacht vanaf 21.00 uur, maar we waren nog maar net buiten of het kwam het al met bakken uit de hemel. Gelukkig konden we nog een beetje schuilen onder een tunnelbak. Woensdag werd de SOC-buikspierchallenge afgesloten met 2 minuten planken.
Yanda gaat Roparunnen in mei, Johan in april de marathon van Rotterdam en Mark doet beide. Daarom wilden ze kilometers maken tijdens de 25 km Asselronde. Maar wat deed Ilona in Apeldoorn? Puur voor de fun, of toch al een basis leggen voor een snelle najaarsmarathon in Frankfurt ... Het weersvooruitzichten nodigden op zondag 2 [...]
Vanochtend, zondag 19 januari, de aftrap van de Soesenzo Roparun. 2020 is een even jaar, dus we gaan weer estafettelopen van Parijs naar Rotterdam voor het goede doel: kankerpatienten. Inclusief een 10-tal andere SOC-cers een mooie opkomst tijdens de weekendtraining.
Windkracht 6 tegenwind op het strand van Egmond naar Castricum aan Zee. Dat zorgde voor een mooie strijd en de langzaamste tijd sinds 1985 op de halve marathon van Egmond. Ook de 15 (!) SOC-cers probeerden op de heenweg beschutting te vinden tussen de duizenden lopers. Ieder nadeel heeft zijn voordeel. Op de terugweg door [...]
Maandagavond 6 januari was de eerste reguliere SOC-training van 2020. En een gelijk een pittige. Eerst een half uur buispieroefeningen en vervolgens 6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6min snelheidsintervallen. De souplesse ontbreekt nog een beetje. Bij de cooling down werden alle trucs uit de kast getrokken om maar te proberen de tenen aan te raken. Deze week is ook de [...]
Niet iedereen had er van te voren vertrouwen in, maar na afloop konden we gelukkig toch `2020´ ontcijferen op Strava. De eerste kilometers van dit nieuwe jaar zijn gemaakt tijdens de eerste weekendtraining op zaterdag 4 januari. In Woudenberg was ´s middags de eerste klap ook een daalder waard tijdens de Florijnloop.
Op de valreep van 2019 kan je zelf nog eens terugkijken naar alle sportieve events die we samen met jullie hebben mogen meemaken. Hoogtepunt was natuurlijk de marathon van Ney Work, maar ook aan de vele andere activiteiten hebben we veel plezier beleefd. Dat smaakt naar nog meer. De flyer met de SOC special events [...]
Volgens de eigen website is de DerdeKerstDagLoop in Arnhem een van de mooiste en zwaarste halve marathons van Nederland. SOC was erbij op zaterdag 27 december en inderdaad, wij vonden het een mooi parcours. Ook wel pittig, vooral het klimmetje na ca. 18 km viel tegen. Wel jammer dat het rondje volgens ons een paar [...]