Deze week lag de focus tijdens de doordeweekse SOC-trainingen op snelheid. Veel korte intervallen van 200 meter op maximale snelheid. Dat leverde mooie plaatjes op van de hartslag. In de komende drie trainingsweken geven we achtereenvolgens extra aandacht aan kracht, uithouding en herstel. Wil jij ook eens zo’n gevarieerd programma mee maken, meld je dan aan voor een proefles.