Vanmorgen, 20 maart, de laatste training als voorbereiding op de Halve van de Haar. Iedereen mag trots zijn deze lange duurloop zo goed volbracht te hebben. De conditie is goed, dus heb vertrouwen in jezelf. Allemaal over de finish volgende week maandag Tweede Paasdag!
Vanavond, 29 februari, werden wij, Gerry en Johan, door de lopers verrast door een met slingers versierd honk en taart. Zijn we nu 8 of 2 jaar getrouwd? Na afloop van de looptraining was de taart snel verdeeld en opgegeten. Lopers, bedankt voor deze attente actie!
Als afsluiting van de `krachtweek` hadden we vanochtend, zaterdag 27 februari, een duurloop over 100 minuten met in het middenstuk een heuveltraining. Op deze foto is het niet goed te zien, maar we gingen hier echt heuvel af :-) en daarna weer heuvel op :-( Het was mooi zonnig weer met een mooie opkomst van [...]
Ernst, Geert-Jan en Johan zijn in voorbereiding voor de marathon van Parijs (begin april) en hadden voor vandaag, 14 februari, de 30 km van Schoorl in hun trainingsprogramma staan. Vanwege een blessure moet Ernst helaas rust houden, en kon hij niet meedoen. Achterbuurman Erik maakte het trio toch weer compleet. Het droge, zonnige weer van [...]
Zaterdagavond 6 februari om 19.41 uur stonden Angelique, Gerry, Ilona, Ilonka, Patrick en Johan in het pikkedonker aan de start van de Night Trail in Bergschenhoek. Draaien en keren, heuveltje op en af over het mountainbike parcours van Outdoor Valley. Het was gelukkig droog, maar de regen van de afgelopen dagen had voor diverse modderstroken [...]
Woensdagochtend 27 januari deed Petra mee met de looptraining. Zij werd door Gerry verrast met een fles champagne omdat zij de 50e loper is die zich sinds de start van Soesenzo Outdoor Challenge heeft aangemeld.
Maandagavond 25 januari mochten we voor de eerste keer gebruik maken van de Iron Qube. 12 van de onze lopers hadden de weg naar Body Business tijdig gevonden en trainden onder leiding van Rob diverse spiergroepen. In koppeltjes werden in een snel tempo een variatie aan oefeningen gedaan, iedere oefening 40 seconden. Het was best [...]
Zondag 24 januari was de eerste Houtens SOC-BOS-CROSS in bos Nieuw Wulven, waarbij een rondje van 2,5 kilometer maximaal 4 keer kon worden afgelegd. Door de regen was het parcours op sommige delen nat en blubberig geworden, maar dat past bij outdoor. Ongeveer 35 lopers, zowel jong en oud, waren op dit gratis event afgekomen. [...]
Vandaag een eerste mijlpaal bereikt. Binnen 2 weken na de officiele start heeft Petra van Wezel zich vandaag aangemeld bij Soesenzo Outdoor Challenge, en is daarmee de 50e loper (M/V) die met ons de sportieve uitdaging aan gaat. Als ook jij lekker wil hardlopen of andere buitensporten wil doen binnen een gezellige club sportievelingen, sluit [...]
Vanavond, woensdag 6 januari, waren de eerste rompstabiliteit-oefeningen van Soesenzo Outdoor Challenge. De lopers verzamelden zich een half uur voor de start van de looptraining op de 1e verdieping bij sportschool Body Business Houten. Onder leiding van Gerry werden zowel de buik- als rugspieren getraind. Wil je ook gebruik maken van deze extra trainingsfaciliteit op [...]