Vandaag waren de SOC-lopers weer actief op twee fronten. Natuurlijk waren we aanwezig bij de 32e Dam tot Damloop; 10 mijl hardlopen tussen Amsterdam en Zaandam. En Patrick en Anja zochten het iets verder op: na 21 km in de warmte bereikten ze de finish in de halve van Porto (Portugal).
Vanmiddag, zaterdag 17 september, werden de aanwezigen getrakteerd op enthousiaste verhalen van diverse sprekers. Paul, in 2014 Nederlands kampioen marathon, beet het spits af met een inspirerend verhaal over genieten tijdens het hardlopen en niet mopperen als het een keer niet lukt. Mariëlle vertelde over voetverzorging, en bood gratis voetmassages en voetafdrukken aan waar dankbaar [...]
Na een hele week mooi weer regende het vanochtend, zondag 11 september, opeens. Waarschijnlijk waren er daarom helaas wat minder lopers dan voorgaande keren. Maar "Na regen komt zonneschijn", en dat gold ook in bos Nieuw Wulven, waardoor het toch weer drukkend warm was. Na 1, 2 of 3 rondjes crossen was er natuurlijk weer [...]
Tot nu toe werd iedere woensdagavond gestept bij Soesenzo. Vanaf nu gaan we echter ook regelmatig in het weekend steppen. Zaterdagochtend 10 september 9.00 uur vertrok weer een enthousiast groepje voor een rondje van ca. 20 km. Wil je het steppen ook een keer uitproberen, kom dan voor een proefles.
De thema's snelheid, kracht, uithouding en herstel wisselen elkaar wekelijks af tijdens de doordeweekse SOC-trainingen. In deze krachtweek konden we voorafgaand aan de looptrainingen weer een half uur gebruik maken van de Iron Qube bij onze verzamellocatie Body Business. Vanaf heden mogen we om de week de Iron Qube gebruiken. De andere weken doen we [...]
Het 1e weekend van september was SOC actief op diverse events. Na zaterdagavond Bunnikst Mooiste kwam om half elf het bericht door dat De Afsluitdijkloop was afgelast vanwege mogelijk onweer en zware windstoten. 8 SOC-lopers gingen daarom op zondagochtend maar een eigen rondje van 34km, hun laatste lange duurtraining voor de marathon. Ramon, Robin en [...]
Zaterdag 3 september was weer de jaarlijkse activiteitenmarkt op Het Rond. Ook team Soesenzo was aanwezig met een eigen stand. Mark, Rob, Gerry en Johan reikten diverse flyers uit aan het langskomende publiek (onder andere van de SOC-BOS-CROSS op zondag 11 september en het SOC-event op zaterdag 17 september) en beantwoordden vragen van geinteresseerden in [...]
De eerste training na de zomervakantie zit er al weer op. Vele bekende gezichten op maandagavond 29 augustus, maar ook een aantal runners voor een proefles. We gaan er een mooi najaarsblok van maken, met gevarieerde loopjes en heel veel hardloop-fun.
Zondag 28 augustus mochten we weer hardlopen in de tuinen rondom paleis Soestdijk. Soesenzo kon natuurlijk niet ontbreken en was met 8 runners en een fotograaf van de partij. Het was mooi weer, er was muziek en een leuk rondje. Voor herhaling vatbaar.
Vanmorgen vroeg, zaterdag 27 augustus, hadden we een leuke gezamenlijke duurloop van SOC met Loopgroep Houten. Met zo´n 20 lopers werd er zowel 90 als 180 minuten getraind.