106. Ladies only in Hilversun
Zaterdagavond 1 april werd in Hilversum een Ladies Run georganiseerd. In een sfeervolle binnenstad met verlichte gebouwen snelde Ilonka naar een persoonlijk record op de 10 km.
105. Eindelijk zomertijd !
Afgelopen weekend is de zomertijd ingegaan, dus we kunnen weer langer genieten van de avonden en onze loopkilometers maken. Om 20.00 uur zijn de 4 niveau´s loopgroepen van SOC weer vertrokken voor hun maandagavond-training. Na focus op snelheid, kracht en uithouding is dit een herstelweek, traditioneel afgesloten met soesenzopie.
104. We gaan naar Zandvoort … al aan de zee
Een record aantal deelnemers tijdens de 10e editie van de Zandvoort Circuit Run. Natuurlijk was ook SOC aanwezig. De 12 km was een aantrekkelijk, uiterst afwisselend parcours, met 4 km over het circuit, 4 km over strand en de boulevard, en tot slot 4 km door het centrum van Zandvoort.
103. SOC-zwemtraining voor toekomstig triathleten
Het water was koud en nat ... maar toch zijn bijna 20 sportievelingen om 20.15 uur begonnen aan hun eerste zwemtraining in zwembad De Wetering. Onder leiding van zweminstructrice Claudia bereiden zij zich vanaf nu iedere dinsdagavond voor op een Olympische of achtste triatlon, zondag 3 september in Amersfoort. Wil jij deze uitdaging ook aan [...]
102. Met privé haas naar 1.40
Zondag stonden 12 SOC-cers aan de start van de halve marathon van Utrecht. Eric liep zijn eerste halve en liep gelijk een mooi PR met 1.51 En Rolien had een weddenschap gesloten voor een tijd van 1.40. Om haar doel te bereiken had ze een privé haas ingehuurd. De anderen liepen iets minder hard, maar [...]
101. Voorbereiding op vierdaagse Nijmegen
De vierdaagse van Nijmegen is pas in juli, maar nu al wordt regelmatig een stuk gewandeld door SOC. Mark en Hans liepen zaterdag 40 km rondom de Nijmegen. Een betere voorbereiding voor de derde dag in de heuvels is er eigenlijk niet.
100. Super sport weekend
Vandaag een mooie mijlpaal met deze 100e SOC-alert. En dat in een mooi, zonnig en sportief weekend. 4 SOC-ladies waren zaterdagmiddag al actief in Harderwijk. Schalkwijk was met Carmen en Michelle diezelfde dag vertegenwoordigd in de Driebergen-loop, en vandaag finishten Monique, Rob en Maarten in de CPC-loop in Den Haag. En door 6 kilometervreters werd [...]
99. Waist trainer challenge
Sinds afgelopen maandag 6 maart zijn we binnen SOC weer begonnen met een 30 dagen challenge. Als je nog wil aansluiten, stuur dan snel een appje naar Gerry. Je wordt dan dagelijks door haar uitgedaagd. Afhaken is geen optie!
98. Bofkonten
Wat hadden we vandaag een geluk. De hele middag regende het, maar vanochtend was het droog en scheen de zon :-) De eerste blote benen en armen zijn weer gesignaleerd tijdens de SOC-weekend-training. Zojuist is Sven Kramer wereldkampioen schaatsen geworden, laat het echte voorjaar nu maar beginnen!
97. Kick-off Running Bootcamp Kids
Gisteren de kick-off voor Running Bootcamp Kids, samen met Outdoor Training Houten. Hoe gaaf was dat! Klik hier voor nog meer leuke foto's. Komende woensdag 8 maart gaan we weer. Om 15.30 uur voor kids tot 11 jaar, 16.30 uur voor de groteren tot en met 15 jaar. Wil je meedoen, stuur dan een email [...]