Vanochtend, zondag 19 januari, de aftrap van de Soesenzo Roparun. 2020 is een even jaar, dus we gaan weer estafettelopen van Parijs naar Rotterdam voor het goede doel: kankerpatienten. Inclusief een 10-tal andere SOC-cers een mooie opkomst tijdens de weekendtraining.
Windkracht 6 tegenwind op het strand van Egmond naar Castricum aan Zee. Dat zorgde voor een mooie strijd en de langzaamste tijd sinds 1985 op de halve marathon van Egmond. Ook de 15 (!) SOC-cers probeerden op de heenweg beschutting te vinden tussen de duizenden lopers. Ieder nadeel heeft zijn voordeel. Op de terugweg door [...]
Maandagavond 6 januari was de eerste reguliere SOC-training van 2020. En een gelijk een pittige. Eerst een half uur buispieroefeningen en vervolgens 6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6min snelheidsintervallen. De souplesse ontbreekt nog een beetje. Bij de cooling down werden alle trucs uit de kast getrokken om maar te proberen de tenen aan te raken. Deze week is ook de [...]
Niet iedereen had er van te voren vertrouwen in, maar na afloop konden we gelukkig toch `2020´ ontcijferen op Strava. De eerste kilometers van dit nieuwe jaar zijn gemaakt tijdens de eerste weekendtraining op zaterdag 4 januari. In Woudenberg was ´s middags de eerste klap ook een daalder waard tijdens de Florijnloop.