Een flinke groep lopers verzamelden zich vanochtend voor een een bosloop op Landgoed Beerschoten. De meegekomen kids werden vermaakt met spelletjes terwijl de ouders 8-12 km liepen. Een sportieve start van alweer de laatste dag van dit super-Paasweekend. De zelfgebakken Carrot Cake na afloop smaakte naar meer.
De onbevangenheid voor een eventuele 2e keer is weg, maar Ilonka en Gerry vonden het een onvergetelijke ervaring. 80 km wandelen op een zonovergoten Paaszaterdag. Samen met ruim 2.000 andere wandelaars waren ze om 5.00 uur gestart, om bijna 17 uur later te finishen op de markt in Sittard. Mark had net daarvoor zijn 2e [...]
Vanmiddag was in Vianen de Vrijstadloop. Een thuiswedstrijd voor onze Ilonka, maar helaas waren er weinig SOC-hazen voor haar op de 10 Engelse mijl. Geertje liep, samen met Rudi, ook een soort thuiswedstrijd, want haar notariskantoor is ook in Vianen gevestigd. Nieuwegeiners Sandra en Linda maakten het SOC-vijftal vandaag compleet.
De Pyramide van Austerlitz was zaterdagmiddag 13 april het decor van een mooie maar pittige trailrun. Voorafgaand eerst een echte wedstrijd, het NK Crossduathlon. Maar om 15.15 uur mochten ook de honderden trailrunners het parcours op. Aan de lange zandklim leek geen eind te komen, maar eenmaal boven was het uitzicht prachtig. En de trappen [...]
... tijdens de 27e Rode Kruis Bloesemtocht, waaronder 7 SOC vroege vogels. Zaterdagochtend 13 april zaten ze al om 7.00 in de trein op weg naar Geldermalsen voor een 40 km lange wandeling door de Betuwe. In de ochtend werden ze nog getrakteerd op prachtig bevroren bloesem, en de vele zon-uren zorgden voor een super [...]
De eerste steptraining van Soesenzo zit er weer op. Onder leiding van Mark stepten de 6 steppers een rondje 't Goy langs kasteel Wickenburgh. Als je ook interesse hebt in deze gezonde buitensport, klik dan hier voor meer informatie.
Dinsdagavond 9 april was de 1e SOC-training ter voorbereiding op de Linieloop Schalkwijk op zondag 30 juni in Schalkwijk. 20 enthousiaste lopers verzamelden zich op de Koningin Emmaweg voor 8-12 intervalletjes van 3 minuten. De meesten waren deze aanpak niet gewend, maar hielden het wel vol, en nog belangrijker, iedereen komt volgende week weer terug [...]
De lopers renden zich rot, maar kwamen soms geen meter verder. Oorzaak: de weerstandsbanden die we hebben aangeschaft om nog meer op kracht te kunnen trainen. Tel daarbij op de Intersport-helling 10 keer heen en weer. Een goed begin van de SOC-krachtweek.
Het is niet de eerste keer dat op de dag van de Rotterdam marathon de temperatuur omhoog schiet. Ook op 7 april was het niet anders. Schitterend weer voor de meer dan 1.00.000 toeschouwers, maar minder leuk voor de lopers. De SOC-10-km-lopers beten het spits af om 9.30 uur. En nadat onze 4 marathonlopers voor [...]
Linda had zich voor 2019 een mooi doel gesteld: de halve marathon van Berlijn lopen. Zondagochtend 7 april was het zover, 21 km door die mooie wereldstad. Ondanks de warmte verbeterde ze haar PR met 6 minuten. Gefeliciteerd!