De weersomstandigheden waren zondag 18 november ideaal, dus een wereldrecord op dit schitterende parcours kon niet uitblijven: 41.05 over 15 km op de weg, bijna 22 km per uur. Wij deden er iets langer over ... maar de 1.05.47 en 1.06.01 van Rolien en Ramon mochten er zeker zijn. Sibel, Tanja, Linda en Anja beten [...]
Patrick en Anja hadden weer het jaarlijks sportief weekendje weg via het werk van Anja. Dit keer de halve marathon van Verona. "Het ging wel lekker", volgens Patrick, ruim onder de 2 uur en een negatieve split. Knap gedaan voor iemand die - met uitzondering van de ROPARUN - meer van korte afstanden houdt.
Zaterdag 17 november was voor de 4e keer de GLOW Run Eindhoven. Onze Pieter stond om 23.00 uur (!) aan de start van deze 5 km langs diverse lichtkunstwerken.
Afgelopen periode hebben we een groepje werknemers van autoleasebedrijf Arval (van dat rode opvallende gebouw langs De Staart) getraind voor de Zevenheuvelenloop. Vandaag was de laatste echte training. 4 x 1.500 meter uithouding in oplopend tempo, van 7.00 tot 5.30 per km. Als toetje de finishstraat in Nijmegen nagebootst. 500 meter versnellen, meer dan 12 [...]
Er is maar één team in de uitslag opgenomen, maar we zijn er niet minder trots op. Tijdens de jubileumeditie 250e Vlinderloop was een speciaal klassement voor teams met 12 halve marathon-lopers. Met een gemiddelde van 1.50.49 liepen we zaterdagochtend 10 november langs het kanaal door weer en wind. En daarvoor nog even onze helium-felicitatie-ballon [...]
Over bijna een jaar, zaterdag 3 november 2019, loopt SOC de marathon van NY. Gisteren hebben we het parcours verkend door live de marathon op TV te kijken. Niet zo vlak als bijvoorbeeld Berlijn of Rotterdam. Toch maar wat extra heuveltraining inlassen. In Amerikaanse sferen en onder het genot van Amerikaanse lekkernijen zagen we veel [...]
Het Berenloop-weekend op Terschelling zit er weer op. Voor de 22e keer verzamelden zich duizenden sportievelingen onder de Brandaris voor een rondje over het eiland. Ook SOC was natuurlijk weer aanwezig. Aangemoedigd door Paulien en Roy liep vader Jan voor het eerst een 10 km-wedstrijd. Sander ging voor de dubbel, zaterdag 10 km en zondag [...]
Vorige week actief in Amsterdam, nu weer de Dwingelderveldloop. Eric en Irma combineerden een weekendje Dwingeloo met op zaterdag 27 oktober 21 km hardlopen. Tussen de schapen door beiden een PR ruim onder de 2 uur.
Na focus op snelheid, kracht en uithouding is iedere 4e week bij Soesenzo altijd een herstelweek. Een relatief kort loop-programma en daarna aan het bananenbrood en andere zelfgebakken SUIKERVRIJE lekkernijen. Ons honk bij Body Business was maandag- en woensdagavond goed gevuld. In de Emmaweg-60-keuken was vanavond ook geen stoel meer vrij.
Een week na de hitte van Eindhoven waren de omstandigheden vandaag optimaal. Lekkere temperatuur en nagenoeg geen wind. De winnaar greep de kans om een parcoursrecord te vestigen: 2.04.06. Onze Mark deed het iets rustiger aan :-) maar mag weer een marathon-finish bijschrijven op zijn CV. Op de halve ook weer SOC-actievelingen: Geertje, Peter, Jos, [...]