CHAOS was de bedoeling, en het werd CHAOS op de traditionele verrassingstraining ter afsluiting van het voorjaarsloopblok. 50 gekke opdrachtkaarten verspreid in de buurt. Het juiste nummer zoeken, terug naar de Emmaweg 60, en de opdracht uitvoeren. Behendigheid, conditie, creativiteit en boerenslimheid. Dit alles was nodig om deze avond tot een succes te maken. En [...]
Na het succes van de Amersfoort triathlon (september 2017) waagden Maaike en Lieke zich nog eens aan een triathlon. Dit keer een 1/8, alleen voor dames. 500 meter zwemmen, bijna 25 km fietsen en nog even 5 km hardlopen. Weer knap gedaan ladies! We zijn benieuwd of in het najaar weer een grotere groep SOC-sportievelingen [...]
Zondagmiddag 24 juni was alweer de 3e Den Haag Urban Trail, de grootste van Nederland. Maar liefst 4800 lopers genoten in de zon van een uniek parcours door bioscopen, warenhuizen, museums, winkels en andere bezienswaardigheden in de Hofstad. Ook SOC was weer actief, dit keer in oranje Roparun-shirt. Op Patrick na, die had nog een [...]
Zeewolde stond dit weekend in het teken van triathlon en hardlopen. Vanaf vrijdag, 3 dagen lang sportiviteit. Anja en haar vader Leo liepen zondagmiddag de 5 km.
Als SOC-trainers hebben we zaterdagmiddag 23 juni een mooie uitdaging voor jullie verkend: de Strong Viking Run Water Edition. Slechts 13 km lang, maar met meer dan 30 obstakels. Baggerend door het water, van de reuzen-glijbaan, kruipend onder prikkeldraad, zware kettingen meeslepend, en op het eind ook nog door een bak met ijskoud water. Voor [...]
Het leek zo onschuldig: een rustig herstel-loopje op een warme zomeravond en daarna water/thee met bananenbrood. De SOC-woensdagavond-lopers kregen het op 20 juni echter niet cadeau. Voorafgaand aan de training een half uurtje Iron Qube bij Body Business, en na afloop nog 170 crunches in de buitenlucht. Maar de Soes&zopie smaakte daarna wel lekkerder :-)
Deze week de laatste reguliere looptrainingen voor de zomerstop en daarom maandagavond 25 juni nog een slottraining voor ALLE groepen. De woensdagochtend groep had vanochtend zelf ook al een alternatieve training verzonnen: kanoën vanaf Nieuwegein langs de Nieuwe Hollandse Waterlinie.
Door alle leuke hardloop-events van afgelopen weken zouden we bijna vergeten dat we nog veel meer sportieve uitdagingen hebben. Zo wordt er iedere woensdagavond om 20.00 uur gestept onder leiding van steptrainer Mark. Ook iets voor jou? Meld je aan voor een proefles, en als het bevalt neem dan een 10-rittenkaart.
11 Friese steden, 11 stempels en 2 stop en go's. Dat was het resultaat van de deelname van SOC aan de Elfsteden estafette loop over 227 km. Met 18 runners, verdeeld over 2 teams, waren wij dit weekend actief in Friesland. We hielden ons keurig aan de opgegeven snelheid van 12 km per uur, maar [...]
Gelukkig was het gisteravond iets minder warm waardoor er door flink werd gelopen tijdens de Loop door Houten. Daarbij opgeteld dat het rondje volgens menigeen iets korter was dan 5 km betekende toch weer een aantal mooie tijden. Natuurlijk gesteund door de hazen die voor mooie constante km-tijden zorgden. Rolien had in haar race op [...]