Vanaf morgen is de "vrije" inschrijving voor de Vierdaagse van Nijmegen. Mark, Hans en Anja hebben al definitief een startnummer. Samen met Patrick en Gerry wandelden zij vanochtend ca. 25 km door de Krommerijnstreek. De eerste blaren zijn binnen :-(
Tussen lantaarn palen om en om versnellen, Schalkwijkse brug, Steigerungen, heuveltjes, en stukjes over de Houtense Vijfwal: dat waren de belangrijkste ingredienten van de SOC-variatietraining van zaterdagochtend 25 februari. Keuze uit ruim een uur onder leiding van Johan, en bijna twee uur met Gerry als grote aanjaagster. Voor iedereen dus outdoor fun.
Vanochtend was het verzamelen om 8.30 uur, een half uurtje eerder dan normaal. Maar de animo was er niet minder om. Met meer dan 20 lopers hebben we onze kilometers weer gemaakt. De meesten waren om 10.00 uur weer lekker thuis, maar 8 `die-hards` gingen voor een 3 uur lange rustige duurloop ter voorbereiding op [...]
Vandaag hebben een aantal SOC-lopers een testloop gedaan op de hardloopband bij Body Business. In overleg met Jan, onze trainingsschema-opsteller, zijn verschillende testniveau's ontwikkeld zodat zo'n test voor iedereen toegankelijk is. Resultaat: inzicht in de hartslagzones waarin jij het meest effectief kunt trainen.
Sprookjesachtige taferelen tijdens deze jubileumeditie van de Groet uit Schoorl Run. Sneeuw, laaghangend zonnetje, fantastische enthousiaste deelnemers die met een glimlach het parcours trotseren. Ook SOC was natuurlijk aanwezig, dit keer met 6 lopers op de 30 km en 3 op de halve marathon. Na afloop appeltaart op de parkeerplaats. Wat een geweldige dag!
Vanochtend was het een prachtige witte wereld om hard te lopen. 75 minuten duurloop over onder andere de besneeuwde paden in bos Nieuw Wulven. Morgen gaan de meeste lange-afstand-lopers naar Schoorl, maar enkele thuisblijvers liepen vanochtend vroeg al een rondje van 24 km.
Speciaal voor de langere afstandlopers: Flapjack voedingsrepen vol koolhydraten, gezonde vetten en vezels. SOC-leden kunnen deze caloriebommen voortaan via ons bestellen met 25% korting. 15 verschillende smaken, maar één euro per stuk.
Het is pas 5 februari, maar het voelde vandaag als voorjaar in Apeldoorn. Daar liep een groepje SOC-cers de Asselronde. 25 km over mooie stukken van de Veluwe. Eric vond deze afstand (nog?) net iets te veel, en mocht na 10 Engelse mijlen zijn medaille al ophalen.