Tijdens de maaandagavond training van 11 april hadden we enkele specials. Na de warming up op disco-muziek, verzorgd door Mark, werden we ingedeeld in zes teams van ongeveer 5 personen. De teams moesten, in steeds wisselende richtingen, een loop-onderdeel afwerken. Terug bij "af" waren er gevarieerde pauzenummers zoals planken, touwtje springen en slalom-lopen. Er kon [...]
Uiteraard was SOC ook actief tijdens de marathon van Rotterdam. Maar wat doe je als 42 km te veel vindt? Dan loop je toch samen een duo marathon. Zo gezegd, zo gedaan. Mark liep het eerste deel, en Gerry nam de finish op de Coolsingel voor haar rekening. En tussendoor werd er in het zonnetje [...]
Vorige week donderdag borrelden de halve marathon lopers van Haarzuilens na bij Joinn. Daar werden uiteraard plannen gesmeed voor nieuwe uitdagingen. Wordt het in oktober de halve van Eindhoven of Amsterdam? Gaan we ook de Dam tot Dam loop doen? Of toch eerst maar dichterbij huis; de 5 of 10 kilometer tijdens de Loop door [...]
Gisteren, zondag 3 april, was SOC tijdens 2 internationale evenementen actief. In Berlijn liepen Jantien en Patrick de halve marathon. Samen met sportieve partners, familie, buren en andere aanhang liepen ze onder de beroemde Brandenburger Tor en vele andere historische plekken. Geert-Jan maakte in Parijs zijn debuut op de hele marathon. Samen met Johan startte [...]
Hoe leuk zou het zijn als we bij loopevenementen regelmatig in hetzelfde shirt zouden lopen? Wij zouden het in ieder geval heel gaaf vinden. Sinds afgelopen weekend hebben wij ons eigen SOC-shirt, en is het te koop voor € 15. Het damesmodel (met V-hals) is er in de maten S M en L. Voor heren [...]
Vandaag deden we met meer dan 20 lopers mee aan de Halve van de Haar. De weersverwachtingen waren onheilspellend: code geel, veel regen en windstoten. Uiteindelijk viel het allemaal reuze mee. Het was droog, regelmatig een zonnetje, en de wind hadden we tegen, maar soms ook mee. Trudy beet om 12.00 uur het spits af [...]
Vanmorgen, 20 maart, de laatste training als voorbereiding op de Halve van de Haar. Iedereen mag trots zijn deze lange duurloop zo goed volbracht te hebben. De conditie is goed, dus heb vertrouwen in jezelf. Allemaal over de finish volgende week maandag Tweede Paasdag!
Vanavond, 29 februari, werden wij, Gerry en Johan, door de lopers verrast door een met slingers versierd honk en taart. Zijn we nu 8 of 2 jaar getrouwd? Na afloop van de looptraining was de taart snel verdeeld en opgegeten. Lopers, bedankt voor deze attente actie!
Als afsluiting van de `krachtweek` hadden we vanochtend, zaterdag 27 februari, een duurloop over 100 minuten met in het middenstuk een heuveltraining. Op deze foto is het niet goed te zien, maar we gingen hier echt heuvel af :-) en daarna weer heuvel op :-( Het was mooi zonnig weer met een mooie opkomst van [...]
Ernst, Geert-Jan en Johan zijn in voorbereiding voor de marathon van Parijs (begin april) en hadden voor vandaag, 14 februari, de 30 km van Schoorl in hun trainingsprogramma staan. Vanwege een blessure moet Ernst helaas rust houden, en kon hij niet meedoen. Achterbuurman Erik maakte het trio toch weer compleet. Het droge, zonnige weer van [...]