Vanochtend, zondag 19 januari, de aftrap van de Soesenzo Roparun. 2020 is een even jaar, dus we gaan weer estafettelopen van Parijs naar Rotterdam voor het goede doel: kankerpatienten. Inclusief een 10-tal andere SOC-cers een mooie opkomst tijdens de weekendtraining.
Windkracht 6 tegenwind op het strand van Egmond naar Castricum aan Zee. Dat zorgde voor een mooie strijd en de langzaamste tijd sinds 1985 op de halve marathon van Egmond. Ook de 15 (!) SOC-cers probeerden op de heenweg beschutting te vinden tussen de duizenden lopers. Ieder nadeel heeft zijn voordeel. Op de terugweg door [...]
Maandagavond 6 januari was de eerste reguliere SOC-training van 2020. En een gelijk een pittige. Eerst een half uur buispieroefeningen en vervolgens 6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6min snelheidsintervallen. De souplesse ontbreekt nog een beetje. Bij de cooling down werden alle trucs uit de kast getrokken om maar te proberen de tenen aan te raken. Deze week is ook de [...]
Niet iedereen had er van te voren vertrouwen in, maar na afloop konden we gelukkig toch `2020´ ontcijferen op Strava. De eerste kilometers van dit nieuwe jaar zijn gemaakt tijdens de eerste weekendtraining op zaterdag 4 januari. In Woudenberg was ´s middags de eerste klap ook een daalder waard tijdens de Florijnloop.
Op de valreep van 2019 kan je zelf nog eens terugkijken naar alle sportieve events die we samen met jullie hebben mogen meemaken. Hoogtepunt was natuurlijk de marathon van Ney Work, maar ook aan de vele andere activiteiten hebben we veel plezier beleefd. Dat smaakt naar nog meer. De flyer met de SOC special events [...]
Volgens de eigen website is de DerdeKerstDagLoop in Arnhem een van de mooiste en zwaarste halve marathons van Nederland. SOC was erbij op zaterdag 27 december en inderdaad, wij vonden het een mooi parcours. Ook wel pittig, vooral het klimmetje na ca. 18 km viel tegen. Wel jammer dat het rondje volgens ons een paar [...]
Zaterdag voor kerst stond Linschoten op het programma. Enkelen van ons liepen de 10 km, en Janneke en Jeanine gingen voor de halve. Zij hadden persoonlijke hazen ingehuurd en verbeterden beiden nog even hun PR, ruim onder de 2 uur. Als je ook een keer begeleid wil worden op jouw favoriete afstand, laat het ons [...]
Maandagavond 16 december was de traditionele slottraining van 2019. Een mooie opkomst, de keuken op de Koningin Emmaweg was behoorlijk vol. De lopers kregen een speurtocht voorgeschoteld: via Whatsapp kregen ze foto´s toegestuurd waarmee ze een route moesten lopen. Op 5 "rustpunten" stond kerstlekkers klaar, met dank aan de gastvrijheid van onze leden Jos, Mirjam, [...]
Zaterdag 14 december was het de bedoeling dat we onze PR's op de SOC-km-markeringen zouden verbeteren maar de wind was toch wel spelbreker. We hielden het dit keer gelukkig wel droog, en gingen op het eind nog even op de foto met de Kerstman van de Houten Santa Run die 's middag werd gehouden. Anja [...]
Er zijn van die ochtenden dat het (bijna) alleen maar regent en waait. Zondagochtend 8 december was er weer zo een om gauw te vergeten. De opkomst bij de weekend-duurloop was mede daarom minimaal, alleen een paar bikkels :-). Ilonka en Ilonka sloten deze SOC-krachtweek in stijl af met een 5%-heuveltraining. En Jacqueline deed Eindhoven [...]