Een nieuwe ervaring voor de trailrunners van Soesenzo: 28 km trail vanaf NS-station Dieren over de Veluwezoom en door het Arnhems parklandschap naar NS-station Arnhem. Deze route is uitgestippeld door het trailrunners-platform MudSweatTrails en kan door iedereen op een willekeurige dag worden gelopen. Ilona, Irma en Gerry spraken via Facebook af op zondag 20 augustus [...]
Zomer in Nederland. Eergisteren nog koud en nat, vandaag zonnig en heerlijk warm. Dat was zweten tijdens alweer de 8e zomertraining van Soesenzo. De waterpost in park Schoneveld was een aangename rustplek, en na afloop smaakten de traditionele waterijsjes en fruitwater met limoen en munt prima.
Het Roparun-Pinksterweekend 2018 is nog ver weg, maar de eerste € 46,50 voor palliatieve zorg aan kankerpatienten is al binnen. Justin spaarde afgelopen jaar voor dit goede doel lege flessen Lipton Ice in zijn slaapkamer. Het werd daar steeds krapper, en daarom heeft hij vandaag 186 (!) flessen ingeleverd bij Albert Heijn en het statiegeld [...]
Zaterdag 12 augustus, hartje zomer, maar het lijkt wel herfst. Voor SOC geen reden om binnen te blijven. Een uurtje fartlek in de regen, met diverse tempo-wisselingen. Heerlijk! Een ander groepje ging een lange duurloop als voorbereiding op de vele najaarslopen, zoals trails en de hele/halve marathon van Amsterdam.
Vanavond was het lekker druk tijdens de woensdag step-avond. Onze steptrainers Rolien en Mark hadden weer een mooi rondje uitgezet van circa 12 kilometer waar de steppers blij mee waren.
Hardlopen en meer doe je natuurlijk ook in de vakantieperiode. Zo vertrok afgelopen maandag een flinke groep vanaf Castellum voor een gezamenlijke training. En vanochtend om 9.00 uur weer een langzame duurloop als weekendtraining. "triatleten" Chantal en Lieke hadden er toen al een uurtje fietsen opzitten, en gebruikten de bijkeuken op de Emmaweg als fietsenstalling. [...]
Bloed, zweet en blaren ... alles hebben we zo´n beetje meegemaakt tijdens de Vierdaagse van Nijmegen. Maar we hebben het gehaald! Ilonka, Gerry en Johan 4 x 40 km, Anja, Patrick, Hans en Mark zelfs de hoofdafstand van 50 km. Niet alleen het wandelen was een uitdaging, maar ook het vier dagen bivakkeren in een [...]
Maandagavond 10 juli was al weer de 3e zomertraining. Dit keer met start en finish in Schalkwijk, waar we te gast waren bij Michelle en Peter. De Jonkheer Ramweg was een prima uitvalbasis om eens in een andere omgeving te lopen; door Het Verdronken Bos, het Waalse Bos, en een stuk over de Lekdijk. Ook [...]
Vanochtend om 9.00 uur verzamelden zich 8 SOC-cers op de Kon. Emmaweg om gezamenlijk een stuk te fietsen, ter voorbereiding op een mini-triathlon in september. Roan, zoon van Michelle fietste ook mee omdat hij nog wat wilde oefenen voor de Tour de Schalkwijk. Een rondje van 35 kilometer, onder andere over de dijk van Tull [...]
Maandag 26 juni, de eerste druk bezochte zomertraining van Soesenzo. Vanaf nu - tot eind augustus - (bijna) iedere maandagavond om 20.00 uur lekker samen hardlopen en de conditie op peil houden. Dat wordt in september een vliegende start!