Het Roparun-Pinksterweekend 2018 is nog ver weg, maar de eerste € 46,50 voor palliatieve zorg aan kankerpatienten is al binnen. Justin spaarde afgelopen jaar voor dit goede doel lege flessen Lipton Ice in zijn slaapkamer. Het werd daar steeds krapper, en daarom heeft hij vandaag 186 (!) flessen ingeleverd bij Albert Heijn en het statiegeld [...]
Zaterdag 12 augustus, hartje zomer, maar het lijkt wel herfst. Voor SOC geen reden om binnen te blijven. Een uurtje fartlek in de regen, met diverse tempo-wisselingen. Heerlijk! Een ander groepje ging een lange duurloop als voorbereiding op de vele najaarslopen, zoals trails en de hele/halve marathon van Amsterdam.
Vanavond was het lekker druk tijdens de woensdag step-avond. Onze steptrainers Rolien en Mark hadden weer een mooi rondje uitgezet van circa 12 kilometer waar de steppers blij mee waren.
Hardlopen en meer doe je natuurlijk ook in de vakantieperiode. Zo vertrok afgelopen maandag een flinke groep vanaf Castellum voor een gezamenlijke training. En vanochtend om 9.00 uur weer een langzame duurloop als weekendtraining. "triatleten" Chantal en Lieke hadden er toen al een uurtje fietsen opzitten, en gebruikten de bijkeuken op de Emmaweg als fietsenstalling. [...]
Bloed, zweet en blaren ... alles hebben we zo´n beetje meegemaakt tijdens de Vierdaagse van Nijmegen. Maar we hebben het gehaald! Ilonka, Gerry en Johan 4 x 40 km, Anja, Patrick, Hans en Mark zelfs de hoofdafstand van 50 km. Niet alleen het wandelen was een uitdaging, maar ook het vier dagen bivakkeren in een [...]
Maandagavond 10 juli was al weer de 3e zomertraining. Dit keer met start en finish in Schalkwijk, waar we te gast waren bij Michelle en Peter. De Jonkheer Ramweg was een prima uitvalbasis om eens in een andere omgeving te lopen; door Het Verdronken Bos, het Waalse Bos, en een stuk over de Lekdijk. Ook [...]
Vanochtend om 9.00 uur verzamelden zich 8 SOC-cers op de Kon. Emmaweg om gezamenlijk een stuk te fietsen, ter voorbereiding op een mini-triathlon in september. Roan, zoon van Michelle fietste ook mee omdat hij nog wat wilde oefenen voor de Tour de Schalkwijk. Een rondje van 35 kilometer, onder andere over de dijk van Tull [...]
Maandag 26 juni, de eerste druk bezochte zomertraining van Soesenzo. Vanaf nu - tot eind augustus - (bijna) iedere maandagavond om 20.00 uur lekker samen hardlopen en de conditie op peil houden. Dat wordt in september een vliegende start!
4 SOC-ladies maakten zondag 25 juni hun debuut op de vrouwentriathlon in Utrecht. Trudy en Myrthe beten het spits af op de 1/16e triathlon. Trudy kwam een paar seconden eerder uit het water, maar moest in het vervolg Myrthe toch voor laten gaan. Op de 1/8e afstand waren Ilona en Maaike goed aan elkaar gewaagd. [...]
Afgelopen dagen werd volop gewandeld ter voorbereiding op de Vierdaagse van Nijmegen. Ilonka was de kilometervreetster met vrijdag en zaterdag de Tweedaagse van Amersfoort, en zondag 25 juni een bostocht vanuit Ede. In totaal ruim 120 km. Anja, Gerry, Mark, Patrick en Johan waren ook 40 km actief op de Edese en Ginkelse Hei. Over [...]