Vanochtend de laatste SOC-weekendtraining van 2017. Met zijn 10-en liepen we, ter voorbereiding op halve en hele marathons in 2018, in totaal nog even 170 km tijdens een mooie grote lus in het buitengebied van Houten.
Traditioneel op oudjaarsdag de Sylvester Cross in Soest. Vanavond was voor het eerst Sylvester by Night met natuurlijk ook SOC aan de start. Op de heenweg met de auto van aspirant-SOC-lid Joan bijna verdwaald, we weten inmiddels ook de langste Nederlandse snelweg (A7), maar we waren nog op tijd voor de start. 3 rondjes van [...]
Zaterdag voor Kerst traditioneel de Linschotenloop. Haas Johan moest vroegtijdig afhaken maar gelukkig kon Arnout op eigen kracht zijn doel bereiken. Zijn oude PR van 1.45 verpulverd. Roy liep in de finale weg bij Arnout, geen looprecord, maar wel een recordhoogte voor zijn bitcoins :-). Mooi rijtje: 1.36.55 / 1.37.59 / 1.38.55. Myrthe, Chantal (beiden [...]
Vanavond was de traditionele slottraining 2017 van SOC. Verspreid over 3 groepen liepen we een "speurtocht" van 4 tot 8 km door Houten om uiteindelijk allemaal te eindigen bij de muziektent op het Oude dorp. Daar stond de kerstman iedereen op te wachten met muziek. Na afloop op de Emmaweg een overvolle (bij)keuken, met gluhwein [...]
Voor de 3e keer hebben wij op onze steps deze Runnersworld Night Run begeleid. Circa 70 lopers waren om 19.30 uur naar het Galgenwaard-plein gekomen voor een rondje van 4 tot 7 km in het donker. De mijnwerkerslampjes zorgen weer voor een mooi gezicht. We hebben geluk gehad, want toen we net binnen waren begon [...]
Zaterdag 16 december was weer een gevarieerde sportdag. Edwin was een van de vele kerstmannen tijdens de Santa Run. Irma en Eric zochten het hogerop op Ameland. Beiden ruim onder de 2 uur tijdens de 21 km Ameland Adventurerun. En vanochtend vroeg 11 x 16 km langzame duurloop ter voorbereiding op Linschoten of een voorjaarsmarathon.
Het half uurtje krachtoefeningen was gelukkig binnen bij Body Business. Maar daarna moesten we naar buiten. Om 20.30 werd door buienradar een piek in de regen verwacht, en dat hebben we geweten. Koud en nat. Terug bij Body Business weer opgewarmd en opgedroogd tijdens de herstelborrel.
Het had zo mooi kunnen zijn: sneeuw die het decor tijdens de Rotterdamse Bruggenloop nog sfeervoller zou maken. Maar helaas een afgelasting omdat vanwege diezelfde sneeuw de veiligheid van de lopers niet kon worden gewaarborgd. Yanda, Irma en Mark waren net onderweg, maar konden vanaf Utrecht CS de trein weer gelijk naar huis nemen. Ilonka [...]
Onder de vele deelnemers aan de laatste SOC-BOS-CROSS van dit jaar ook de HARDLOOP-piet. Hij had dit jaar niet zoveel getraind en liep daarom het kidsrondje van ruim 1 kilometer door bos Nieuw Wulven. De volwassenen liepen het lange rondje, met dit keer heel veel plassen en modder. Echt Outdoor Challenge! Voor, tijdens en na [...]
Vanochtend heeft sportfysiotherapeut Bram van FysioActiv ons de laatste snufjes op loop(technisch)gebied bijgebracht. Natuurlijk zullen wij die de komende maanden weer integreren in de SOC-trainingen. En we gaan kijken of we in het voorjaar 2018 een loop clinic voor SOC-lopers kunnen organiseren. Wordt vervolgd dus!