Vandaag was het de laatste keer dat je rondom paleis Soestdijk mocht hardlopen. Anja en Mark grepen die kans en liepen ondanks de warmte de nodige kilometers door de paleistuinen.
SOC is meer dan running ... Woensdagavond hadden steptrainers Rolien en Mark weer een leuk groepje steppers voor een rondje Schalkwijk - 't Goy. En Ilona, Lieke en Maaike sloten deze zomerse dag, 23 augustus, af met een duik in de Rietplas. Daar maakten ze zwem-kilometers ter voorbereiding op de triathlon van Amersfoort begin september.
Vanavond verzamelden zich bijna 40 lopers op de Koningin Emmaweg voor alweer de laatste zomertraining. We merken dat de schemering steeds sneller gaat invallen. Nog even en de gele fluoriserende hesjes moeten weer aan. Vanaf volgende week maandag 28 augustus beginnen we met de najaaarstrainingen, weer vertrouwd vanaf sportschool Body Business Houten.
Een nieuwe ervaring voor de trailrunners van Soesenzo: 28 km trail vanaf NS-station Dieren over de Veluwezoom en door het Arnhems parklandschap naar NS-station Arnhem. Deze route is uitgestippeld door het trailrunners-platform MudSweatTrails en kan door iedereen op een willekeurige dag worden gelopen. Ilona, Irma en Gerry spraken via Facebook af op zondag 20 augustus [...]
Zomer in Nederland. Eergisteren nog koud en nat, vandaag zonnig en heerlijk warm. Dat was zweten tijdens alweer de 8e zomertraining van Soesenzo. De waterpost in park Schoneveld was een aangename rustplek, en na afloop smaakten de traditionele waterijsjes en fruitwater met limoen en munt prima.
Het Roparun-Pinksterweekend 2018 is nog ver weg, maar de eerste € 46,50 voor palliatieve zorg aan kankerpatienten is al binnen. Justin spaarde afgelopen jaar voor dit goede doel lege flessen Lipton Ice in zijn slaapkamer. Het werd daar steeds krapper, en daarom heeft hij vandaag 186 (!) flessen ingeleverd bij Albert Heijn en het statiegeld [...]
Zaterdag 12 augustus, hartje zomer, maar het lijkt wel herfst. Voor SOC geen reden om binnen te blijven. Een uurtje fartlek in de regen, met diverse tempo-wisselingen. Heerlijk! Een ander groepje ging een lange duurloop als voorbereiding op de vele najaarslopen, zoals trails en de hele/halve marathon van Amsterdam.
Vanavond was het lekker druk tijdens de woensdag step-avond. Onze steptrainers Rolien en Mark hadden weer een mooi rondje uitgezet van circa 12 kilometer waar de steppers blij mee waren.
Hardlopen en meer doe je natuurlijk ook in de vakantieperiode. Zo vertrok afgelopen maandag een flinke groep vanaf Castellum voor een gezamenlijke training. En vanochtend om 9.00 uur weer een langzame duurloop als weekendtraining. "triatleten" Chantal en Lieke hadden er toen al een uurtje fietsen opzitten, en gebruikten de bijkeuken op de Emmaweg als fietsenstalling. [...]